Mangga, buah tropis yang manis dan lezat, ternyata menyimpan segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, termasuk kemampuannya untuk melembabkan kulit. Kandungan vitamin, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya dalam mangga bekerja secara sinergis untuk menjaga kulit tetap terhidrasi, lembut, dan bercahaya.
Salah satu kandungan utama dalam mangga yang berperan dalam melembabkan kulit adalah vitamin A. Vitamin A, terutama dalam bentuk beta-karoten, membantu dalam regenerasi sel kulit dan menjaga lapisan pelindung kulit yang sehat. Lapisan pelindung yang kuat sangat penting untuk mencegah hilangnya kelembaban dari kulit, sehingga kulit tetap terhidrasi dan tidak kering. Dr. Alistair Campbell, seorang ahli gizi di Glasgow Royal Infirmary pada Rabu, 23 April 2025, menjelaskan bahwa vitamin A esensial untuk menjaga integritas kulit dan kemampuannya dalam mempertahankan kelembaban.
Lebih lanjut, mangga juga kaya akan vitamin C dan vitamin E, yang keduanya merupakan antioksidan kuat yang berkontribusi pada kesehatan kulit secara keseluruhan. Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, yang menjaga elastisitas kulit dan membuatnya terasa lebih lembut dan terhidrasi. Vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan juga memiliki sifat emolien yang dapat membantu melembabkan kulit. Kombinasi vitamin-vitamin ini menjadikan mangga sangat efektif untuk menjaga kulit tetap halus dan terhidrasi.
Selain vitamin, mangga juga mengandung berbagai mineral dan senyawa bioaktif yang dapat mendukung kesehatan kulit. Kandungan air alami dalam mangga juga secara tidak langsung berkontribusi dalam menjaga hidrasi kulit dari dalam. Ekstrak mangga seringkali ditambahkan dalam produk perawatan kulit karena kemampuannya dalam menutrisi dan melembabkan kulit secara alami. Seorang beauty therapist di sebuah spa organik di Edinburgh, Isla MacDonald, pada sesi konsultasinya pada 24 April 2025, merekomendasikan penggunaan produk dengan kandungan ekstrak mangga untuk membantu menjaga kelembaban dan kelembutan kulit.
Untuk mendapatkan manfaat melembabkan kulit dari mangga, Anda dapat mengonsumsinya secara langsung sebagai bagian dari diet sehat. Selain itu, masker wajah dari mangga yang dihaluskan dapat membantu menghidrasi dan menutrisi kulit. Campurkan mangga yang telah dihaluskan dengan sedikit madu atau minyak almond untuk efek melembabkan yang lebih optimal. Aplikasikan pada wajah selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat untuk merasakan kulit yang lebih lembut dan terhidrasi.
Kesimpulannya, kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan nutrisi penting lainnya dalam mangga menjadikannya pilihan alami yang sangat efektif untuk melembabkan kulit. Dengan memasukkan mangga dalam rutinitas perawatan dari dalam dan luar, Anda dapat menikmati kulit yang halus, terhidrasi, dan bercahaya.Sumber dan konten terkait