praktik pengobatan tradisional yang sangat populer di Indonesia, terutama untuk mengatasi masuk angin. Metode ini melibatkan mengikis permukaan kulit dengan benda tumpul seperti koin atau kepingan jahe. Garis-garis merah yang muncul di kulit setelah dikerok diyakini sebagai tanda bahwa angin atau racun keluar dari tubuh, memberikan perasaan lega dan hangat.
Sejarah kerokan telah diwariskan secara turun-temurun ini telah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya masyarakat. Banyak orang percaya bahwa sensasi panas dan kemerahan pada kulit adalah bukti bahwa proses detoksifikasi sedang berlangsung. Kerokan tidak hanya bertujuan untuk menghilangkan rasa tidak enak badan, tetapi juga menghangatkan tubuh secara alami.
Mekanisme di balik kerokan secara ilmiah masih menjadi perdebatan, namun beberapa ahli menduga bahwa efeknya mirip dengan pijat. Gesekan yang kuat pada kulit melibatkan stimulasi pembuluh darah kecil di bawah permukaan. Hal ini dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke jaringan otot. Peningkatan sirkulasi inilah yang diduga menghangatkan tubuh dan meredakan ketegangan otot.
Untuk melakukan kerokan, pertama-tama oleskan minyak kelapa atau balsem pada area tubuh yang akan dikerok. Biasanya, area yang dipilih adalah punggung, leher, atau dada. Kemudian, gunakan koin atau benda tumpul lainnya untuk mengikis kulit secara perlahan. Gerakan ini dilakukan berulang-ulang hingga muncul garis-garis merah. Praktik pengobatan ini mudah dilakukan sendiri.
Meskipun kerokan adalah praktik pengobatan yang sangat umum, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Jangan lakukan kerokan terlalu keras karena dapat merusak kulit. Hindari kerokan pada area kulit yang luka atau meradang. Setelah kerokan, sebaiknya hindari mandi air dingin dan paparan angin secara langsung untuk menghindari masuk angin kembali.
Popularitas kerokan yang bertahan lama menunjukkan betapa kuatnya kepercayaan masyarakat Indonesia terhadap pengobatan tradisional. Kerokan seringkali menjadi pilihan pertama untuk menghangatkan tubuh saat merasa tidak enak badan, sebelum beralih ke obat-obatan modern. Efektivitas praktik pengobatan ini seringkali dianggap sebagai bukti empiris dari kearifan lokal.
Dalam banyak keluarga, kerokan bukan hanya sekadar pengobatan, melainkan juga ritual. Ketika seseorang merasa sakit, anggota keluarga lain akan membantu melakukan kerokan. Ritual ini menciptakan ikatan emosional dan memberikan rasa nyaman yang mendalam. Pengalaman ini tidak hanya menyembuhkan fisik, tetapi juga menghangatkan hati.